Referensi Podcast Menarik Mengenai Kesehatan Mental

Podcasts jadi salah satu bentuk hiburan yang tengah naik daun dalam beberapa tahun kebelakang. Hingga kini banyak sekali podcasters yang unjuk gigi dengan kontennya masing-masing.

Salah satu topik yang bisa kita dapatkan melalui Podcasts adalah tentang kesehatan mental. Topik yang satu ini juga jadi konsen banyak orang terlebih lagi dengan adanya gerakan mental health awareness. Rekomendasi podcast seputar mental health di bawah ini bisa jadi referensi kalian loh!

1. We Can Do Hard Things

Dalam podcast ini, Glennon Doyle bergabung dengan istrinya Abby Wambach dan saudara perempuannya Amanda Doyle untuk berbicara terus terang tentang cara kita mengatasi kesulitan setiap hari. Pembahasan mereka mencakup segala hal mulai dari kecanduan, masalah karier, merawat orang tua dan menjaga persahabatan.

Idenya adalah dengan mendiskusikan hal-hal ini secara terbuka, hal ini dapat memberdayakan orang lain untuk melewati masa-masa sulit. Nadanya ramah, menarik, dan menawan sehingga meskipun mereka sedang melakukan percakapan yang sulit, trio pembawa acara membantu pendengar merasa nyaman.

2. I Weigh

Aktris asal Inggris Jameela Jamil memulai konten podcast "I Weigh" dalam upaya melawan stigma nilai perempuan yang sering diukur dengan berat badan mereka. Sebaliknya, ia mempromosikan gagasan bahwa kita masing-masing memiliki rumusan sendiri untuk menghitung value kita yang tidak didasarkan pada tubuh kita sama sekal.

Melainkan pada sifat-sifat lain seperti menjadi teman baik, mencari nafkah dengan jujur, menjadi sukarelawan, atau sejuta hal lainnya. Di podcast ini, juga  Jamil mewawancarai para perempuan hebat lainnya tentang berbagai topik kesehatan mental dalam upaya untuk menantang standar masyarakat.

3. Where Should We Begin?

Pembawa acara, penulis, dan psikoterapis Esther Perel membagikan pemikirannya terutama tentang masalah hubungan. Perel memiliki topik yang beragam mulai dari cara berkomitmen, mengatasi perselingkuhan, dan masih banyak lagi.