Hindari Stres Dengan Olahraga Tanpa Alat di Rumah

Hindari Stres Dengan Olahraga Tanpa Alat di Rumah
20 Juni 2020 18:52 WIB

Setelah hampir seminggu beraktivitas, tubuh rasanya perlu untuk beristirahat. Ada beberapa kegiatan yang bisa dilakukan untuk merelaksasikan pikiran tanpa biaya berlebih dan bisa dilakukan di rumah. Siapa tau ini bisa jadi ide menarik untuk dilakukan weekend besok.

  1. Tai Chi 

(foto : wochamane.ch)

Merupakan salah satu aliran bela diri asal Tiongkok. Ciri khasnya terletak pada bagaimana kita bisa fokus pada tiap gerakan yang dipilih. Womanblitzer bisa mencari tahu gerakan yang sesuai kebutuhan di YouTube. Jika diimbangi dengan pola tidur yang teratur dan banyak minum air putih, kadar stres bisa berkurang.

  1. Yoga

(foto : freepik.com)

Saat ini yoga menjadi aktivitas yang banyak dipilih karena tidak memakan ruang dan bisa dilakukan kapan saja. Ada juga sebutan Yogamarta yang menggabungkan gerakan yoga dan menari. Kegiatan ini cocok bagi Womanblitzer yang ingin meringankan stres dengan musik dan gerakan ringan.

  1. Menari

(foto : freepik.com)

Tidak harus menjadi penari handal jika ingin melalukan kegiatan ini, Womanblitzer. Cukup sediakan lagu dan gerakan yang sesuai, maka stres pun akan berkurang. Irama musik yang menarik juga akan membuat kita lebih semangat. 



Search



Gabung Milis

Daftarkan diri Anda dan dapatkan update terbaru dari WomanBlitz