3 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Makan

3 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Makan
28 Juli 2021 08:14 WIB

Kondisi lapar berat kadang membuat kita makan secara kalap. Padahal kebiasaan ini bisa menimbulkan pengaruh buruk, salah satunya perut begah. Kondisi perut begah yang terasa penuh kadang membuat perut sakit, tidak nyaman bahkan kesulotan tidur. Ini dia beberapa cara yang bisa anda coba untuk mengatasi perut begah setelah makan.

 3 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Makan

Pertama, usahakan makan dengan frekuensi perlahan. Usahakan tidak terburu-buru, supaya proses menelan makanan bisa berjalan dengan lancar. Habiskan makanan lalu baru minum air supaya perut tidak keburu kembung dan penuh. Anda bisa mengkonsumsi air hangat untuk melancarkan sistem pencernaan.

 3 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Makan

Kedua, usahakan untuk tidak langsung tidur setelah makan. Kondisi ini biasanya sering dilakukan akibat bersantai berlebihan. Dengan kondisi perut begah dan tidur, aliran pencernaan bisa terhambat dan memicu naiknya asam lambung. Tunggu kurang lebih 2-3 jam setelah makan sebelum anda tidur atau berbaring.

 3 Cara Mengatasi Perut Begah Setelah Makan

Ketiga, kenakan pakaian longgar dan nyaman. Kondisi perut yang begah dan membesar akan semakin tidak nyaman apabila mengenakan pakaian ketat. Anda bisa menggantinya dengan pakaian longgar untuk mencegah penekanan pada lambung dan hal-hal lain yang bisa mengganggu proses pencernaan.






Gabung Milis

Daftarkan diri Anda dan dapatkan update terbaru dari WomanBlitz